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谢娜自曝月子只洗一次头 这些月子陋习你还在坚持吗

时间:2018-08-24 06:04:27 来源:网络采编 责任编辑:掌上联空

近日,谢娜在电视节目中首度谈及了她的月子心酸事,自曝重新认识了自己,原来她比想象中更像传统女性,月子期间竟只洗过一次头……这一幕,让不少网友大呼“这就是我本人”。

不洗澡不洗头、卧床不起、大吃补品……其实很多医生都表示,中国人的“月子”大多是坐过头了,不洗头、不洗澡、不开窗等旧习俗是由以前落后的生活环境造成的,按现在的条件,顺产妇按正常生活、稍微注意休息就可以了。

不洗头、不洗澡?No!

中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦(据该院公众微信):月子期间,产妇汗腺分泌活跃,如果不洗头洗澡,再加上室内不通风,会导致细菌滋生,可能造成产褥感染,而产褥感染是产妇死亡四大原因之一。

大吃补品?No!

上海市第一妇婴保健院院长段涛(据其微博):以前中国人坐月子讲究“补”,补的方式主要是补血气,这和以前多数中国人营养缺乏有关,现在大多数人是不需要补的,更加要注重的是营养均衡。

广州市第一人民医院妇产科副主任医师张玉洁(据和讯网):不少新妈妈补过头,体重不输孕期,甚至患上脂肪肝、胆结石。哺乳的新妈妈确实需要保证动物性蛋白质的摄取,但荤素搭配更能保障新妈妈身体和乳汁的质量。比如,用豆腐、菌类等素食替换鸡肉,一样能摄取足够的蛋白质,而且油少,身材恢复快。

产后还是得休养

中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦(据该院公众微信):产妇生产后,消耗了大量的体力和精力,是很需要在产后一段时间内进行休养和保养的。

英国媒体也有报道表示,凯特王妃在产后预计将返回娘家住至少6周,也并没有我们想象的那般马上就投入工作或其他娱乐休闲中。所以,产后一段时间进行身体的调养是符合科学道理的。

那如何科学地坐月子?

1.室内环境整洁、光线充足、温度与湿度适中。

2.保持安静。

3.保持空气流通。

4.顺产后4~6小时可下床活动,剖宫产24小时后可起床做轻微活动。

5.衣着干净舒适。

6.正常刷牙。用软毛牙刷,温水刷牙、漱口。

7.正常洗头。

8.正常洗澡,避免坐浴,注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。

9.少量多餐,食物干稀搭配,荤素搭配,清淡为宜。

10.保持愉悦心情。

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